Mengkonsumi jeruk terutama jenis jeruk besar dapat membantu menyerang penyakit gusi yang menjadi penyebab terbesar kehilangan gigi pada orang dewasa. Seseorang dengan penyakit gusi yang mengkonsumsi dua jeruk per hari 25 persen kecil kemungkinan mengalami pendarahan gusi. Hal ini berkat kandungan vitamin C yang masuk dalam aliran darah ke tempat terjadi infeksi untuk menyerang bakteri.

Dalam penelitian yang melibatkan 58 orang yang memiliki penyakit gusi kronis ditemukan bahwa jeruk memiliki efek positif baik pada perokok ataupun non perokok. Merokok merupakan salah satu faktor penyebab timbulnya masalah gusi. Dalam penelitian awal selama dua minggu, hampir seluruh yang ikut serta dalam penelitian memiliki tingkat vitamin C yang rendah pada darah mereka. Rata-rata tingkat vitamin C para perokok 29 persen lebih rendah dibanding non perokok.

Makan dua jeruk per hari dapat meningkatkan plasma vitamin C selama penelitian sementara para perokok dua kali lipat. Penelitian yang dilakukan Friedrich Schiller University, Jerman ini memperkuat penelitian sebelumnya bahwa jika anda mendapatkan cukup vitamin C dalam pola makan, vitamin C memiliki dampak penyembuhan karena setiap jeruk mengandung 92,5 mg vitamin C. Selain jeruk, sumber vitamin C lain adalah tomat, nanas, brocoki, aspargus, strawberi, kembang kol dan belewah.

Berikut adalah beberapa manfaat lain buah jeruk bagi tubuh:

  • anti kanker
  • menurunkan kolesterol
  • menghancurkan batu empedu
  • memperbaiki sistem pencernaan
  • sebagai antioksidan
  • meyembuhkan sembelit dan sakit perut
  • menghilangkan kembung perut
  • merangsang nafsu makan
  • mematikan kuman - kuman atau cacing atau mikroba yang tidak berguna bagi tubuh di dalam usus
  • dan masih banyak lagi manfaat lainnya.

 

loading...