Berpuasa, dalam hal ini mengacu pada sepenuhnya pantang terhadap makanan untuk jangka waktu pendek atau panjang untuk tujuan tertentu. Dalam bahasa Inggris, puasa disebut fasting, ini berasal dari bahasa Inggris kuno, 'feastan' yang berarti berpuasa, mengamati, bersikap ketat. Puasa diyakini merupakan metode pengobatan penyakit tertua, paling efektif dan paling murah di dunia. Puasa diakui sebagai landasan penyembuhan alami. Dr. Arnold Eheret, pencetus muscusless diet healing system, menggambarkan puasa sebagai "satu-satunya obat penyembuhan yang universal dan mahakuasa" dan "satu-satunya hukum dasar alam dari semua pengobatan dan penyembuhan."

Praktek puasa adalah salah satu kebiasaan paling kuno. Itu diikuti di hampir setiap agama. Islam, Budha, Hindu, dan banyak lainnya memiliki periode puasa yang ketat.

Sepanjang sejarah medis, puasa telah dianggap sebagai salah satu metode kuratif yang paling dapat diandalkan. Hippocrates, Galen, Paracelsus, dan banyak otoritas besar lainnya dalam bidang kedokteran meresepkan puasa sebagai upaya penyembuhan. Banyak dokter modern mencatat telah berhasil menggunakan sistem penyembuhan ini dalam pengobatan berbagai penyakit.

Penyebab umum dari semua penyakit adalah akumulasi limbah dan zat beracun dalam tubuh yang dihasilkan dari makan berlebihan. Mayoritas orang makan terlalu banyak ditambah lagi banyak jenis pekerjaan yang hanya "duduk dan diam" yang tidak memungkinkan gerak fisik untuk memanfaatkan asupan makanan. Surplus ini membebani organ pencernaan serta menyumbat sistem tubuh dengan kotoran atau racun. Pencernaan dan eliminasi menjadi lambat dan aktivitas fungsional seluruh sistem menjadi kacau.

Timbulnya penyakit hanyalah proses membersihkan sistem dari kotoran ini. Setiap penyakit dapat disembuhkan hanya dengan satu obat - dengan melakukan kebalikan dari apa yang menyebabkannya, yaitu dengan mengurangi asupan makanan atau puasa.

Dengan membtasi atau bahkan mengilangkan asupan makanan untuk sementara waktu, organ-organ eliminasi seperti usus, ginjal, kulit dan paru-paru diberi kesempatan untuk mengeluarkan, tidak terhalang, kelebihan sampah yang terkumpul di sistem tubuh. Jadi, puasa hanyalah proses pemurnian dan metode penyembuhan yang efektif dan cepat. Puasa membantu tubuh secara alami dalam usahanya yang terus menerus untuk mengeluarkan benda asing dan penyakit yang menghasilkan limbah dari tubuh, dengan demikian memperbaiki kesalahan pola makan yang tidak tepat dan hidup yang salah. Hal ini juga mengarah pada regenerasi darah serta perbaikan dan regenerasi berbagai jaringan tubuh.

Durasi Puasa

Durasi puasa untuk penyembuhan tergantung pada usia pasien, sifat penyakit dan jumlah dan jenis obat yang digunakan sebelumnya. Durasi itu penting, karena puasa yang lama bisa berbahaya jika dilakukan tanpa bimbingan profesional yang kompeten. Oleh karena itu, disarankan untuk melakukan serangkaian puasa singkat dua hingga tiga hari dan secara bertahap meningkatkan durasi masing-masing puasa yang berhasil satu atau dua hari. Namun, periode tersebut tidak boleh melebihi satu minggu dari total puasa pada suatu waktu. Ini akan memungkinkan tubuh yang sakit kronis untuk secara bertahap dan perlahan-lahan menghilangkan limbah beracun tanpa serius mempengaruhi fungsi alami tubuh. Cara hidup yang benar dan diet seimbang setelah puasa akan mengembalikan semangat dan vitalitas bagi individu.

Puasa sangat bermanfaat bagi semua jenis gangguan lambung dan usus dan dalam kondisi yang serius pada ginjal dan hati. Ini adalah obat ajaib untuk eksim dan penyakit kulit lainnya dan menawarkan satu-satunya harapan penyembuhan permanen dalam banyak kasus. Berbagai gangguan saraf juga memiliki respons positif terhadap puasa.

Namun, puasa seharusnya tidak dikembalikan ke dalam setiap penyakit. Pada kasus diabetes, stadium lanjut tuberkulosis, dan kasus neurasthenia yang ekstrem, puasa yang lama akan berbahaya. Namun, dalam kebanyakan kasus, tidak ada kerugian yang akan menimpa pasien yang berpuasa, asalkan mereka beristirahat, dan berada di bawah perawatan profesional yang tepat.

Metode Puasa

Metode puasa terbaik, teraman dan paling efektif adalah puasa jus. Meskipun bentuk puasa klasik lama adalah puasa air murni, sebagian besar otoritas terkemuka puasa saat ini sepakat bahwa puasa jus jauh lebih unggul daripada puasa air. Menurut Dr. Rangar Berg, otoritas nutrisi terkenal di dunia, "Selama puasa tubuh terbakar dan mengeluarkan sejumlah besar limbah yang terkumpul. Kita dapat membantu proses pembersihan ini dengan meminum jus alkali alih-alih air sambil berpuasa ... Eliminasi asam urat dan asam anorganik lainnya akan dipercepat. Dan gula dalam jus akan memperkuat jantung ... puasa jus, oleh karena itu, merupakan bentuk puasa terbaik." Vitamin, mineral, enzim, dan mikronutrient pada sayuran dan buah segar, mentah, dan buah jus sangat bermanfaat dalam menormalkan semua proses tubuh. Mereka memasok unsur-unsur penting untuk aktivitas penyembuhan tubuh sendiri dan regenerasi sel dan dengan demikian mempercepat pemulihan. Semua jus harus disiapkan dari buah segar segera sebelum diminum. Jus kalengan atau beku tidak boleh digunakan.

Tindakan pencegahan yang harus diperhatikan dalam semua kasus puasa adalah pengosongan total usus pada awal puasa dengan enema sehingga pasien tidak terganggu oleh gas atau bahan penguraian yang terbentuk dari kotoran yang tersisa di tubuh. Enema harus diberikan setidaknya setiap hari selama periode puasa. Pasien harus mendapatkan udara segar sebanyak mungkin dan harus minum air hangat suam-suam kuku saat haus. Jus segar dapat diencerkan dengan air murni. Asupan cairan total harus sekitar enam hingga delapan gelas.

Banyak energi dihabiskan selama puasa dalam proses menghilangkan akumulasi racun dan bahan limbah beracun. Karenanya, sangat penting bagi pasien untuk istirahat fisik sebanyak mungkin dan relaksasi mental selama puasa. Dalam kasus puasa jus, terutama untuk jenis anggur segar atau jeruk yang digunakan secara eksklusif, limbah beracun memasuki aliran darah dengan cepat, mengakibatkan kelebihan bahan beracun, yang mempengaruhi fungsi tubuh normal. Hal ini sering menyebabkan pusing, diikuti oleh diare dan muntah. Jika reaksi fisik ini berlanjut, disarankan untuk menghentikan puasa dan mengambil sayuran matang yang mengandung serat yang cukup seperti bayam dan bit sampai fungsi tubuh kembali normal.

Orang dengan berat badan berlebih akan mendapatkan banyak manfaat dari berpuasa, selain sebagai upaya penyembuhan, puasa juga dapat menurunkan berat badan. Rasa lapar di hari pertama mungkin merupakan hal yang paling sulit untuk ditahan. Namun, keinginan akan makanan akan berangsur-angsur berkurang saat puasa berlangsung. Orang yang sakit parah tidak memiliki keinginan untuk makan dan puasa datang secara alami kepada mereka. Aturan sederhananya adalah berhenti makan sampai selera makan kembali atau sampai seseorang merasa benar-benar sehat.

Olahraga berat tidak dianjurkan saat berpuasa, hanya olahraga yang sangat sederhana seperti jalan kaki singkat yang dapat dilakukan selama puasa. Mandi air hangat atau air biasa dapat dilakukan saat berpuasa, tetapi mandi air dingin tidak disarankan. Puasa terkadang dapat menyebabkan kondisi sulit tidur yang dapat diatasi dengan mandi air hangat, botol air panas di kaki dan dengan minum satu atau dua gelas air panas.

Manfaat Puasa

Ada beberapa manfaat puasa. Selama puasa yang panjang, tubuh memakan cadangannya. Karena kekurangan nutrisi yang dibutuhkan, terutama protein dan lemak, ia akan membakar dan mencerna jaringannya sendiri melalui proses autolisis atau pencernaan sendiri. Tapi itu tidak akan dilakukan tanpa pandang bulu. Tubuh pertama-tama akan decompose dan membakar sel-sel dan jaringan-jaringan yang sakit, rusak, menua atau mati. Jaringan esensial dan organ vital, kelenjar, sistem saraf dan otak tidak rusak atau dicerna saat puasa.

Di sinilah letak rahasia efektivitas puasa sebagai metode kuratif dan peremajaan. Selama puasa, pembangunan sel-sel baru dan sehat dipercepat oleh asam amino yang dilepaskan dari sel-sel yang sakit. Kapasitas organ-organ eliminatif, yaitu paru-paru, hati, ginjal, dan kulit sangat meningkat karena mereka terbebas dari beban mencerna makanan yang biasa dan menghilangkan limbah yang dihasilkan. Oleh karena itu, mereka dapat dengan cepat mengeluarkan limbah dan racun yang terkumpul lama.

Berpuasa memberi istirahat fisiologis ke organ pencernaan, asimilatif dan pelindung. Akibatnya, pencernaan makanan dan pemanfaatan nutrisi sangat meningkat setelah puasa. Puasa juga memberikan efek menormalkan, menstabilkan, dan meremajakan pada semua fungsi fisiologis, saraf, dan mental yang vital.

Buka Puasa

Aturan utama untuk berbuka puasa adalah: jangan makan terlalu banyak, makan perlahan dan kunyah makanan secara menyeluruh; dan butuh beberapa hari untuk perubahan bertahap ke diet normal. Jika transisi untuk makan makanan padat direncanakan dengan hati-hati, tidak akan ada ketidaknyamanan atau kerusakan. Pasien juga harus terus beristirahat selama masa transisi. Makanan yang tepat setelah puasa sama pentingnya dan menentukan untuk hasil yang tepat seperti puasa itu sendiri.