Seringkali mudah untuk mengetahui di mana kuman dan cacing berada, terutama di tempat-tempat yang kotor seperti kotoran manusia, makanan busuk, WC yang kotor, dan sebagainya. Tapi kerapkali mereka berada di tempat yang kelihatannya bersih, seperti di air jernih, atau di tangan kita.

Kuman dan cacing dapat berpindah dari satu orang ke orang lainnya melalui sentuhan, dan melalui udara bersama debu atau ketika orang batuk atau bersin. Mereka dapat menyebar ke makanan dan air minum, atau dibawa oleh lalat, serangga lainnya, dan binatang. Mereka juga dapat hidup di makanan mentah atau makanan yang kurang matang. Cacing berpindah melalui air minum, terinjak, atau mencuci dengan air yang terkontaminasi, atau makan kerang-kerangan atau sayuran mentah yang berasal dari air yang sudah terkontaminasi.

Mengingat kuman dan cacing ada di mana saja, ada beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan setiap orang untuk membantu mencegah penyakit.

Berikut adalah langkah-langkah yang bisa anda lakukan untuk menghentikan penyebaran kuman dan cacing:

  1. Lindungi sumber-sumber air dan gunakan air bersih untuk minum dan mencuci. Sebaiknya air dibersihkan, kecuali jika anda tahu airnya benar-benar aman.

  2. Selalu mencuci tangan setelah dari WC, dan sebelum memegang makanan. Sebisanya gunakan sabun dan air. Jika tak ada sabun dan air, gunakan pasir yang bersih atau abu. Potonglah kuku karena hal ini juga dapat membantu menjaga tangan tetap bersih.

  3. Gunakan WC untuk menjauhkan kuman dan cacing dari kontak dengan manusia. Jika tidak ada WC, sebaiknya buang air di tempat yang jauh dari sumber air, di tempat di mana kotoran tidak akan disentuh orang atau binatang. Tutupi kotoran dengan tanah agar tidak didatangi lalat.

  4. Gunakan cara yang bersih dan aman ketika menyiapkan dan menyimpan makanan. Cuci sayuran dan buah, atau masak sampai matang sebelum dimakan. Berikan sisa makanan kepada khewan piaraan, atau masukkan dalam tumpukan kompos atau toilet. Buang makanan yang busuk, simpan daging dan makanan laut terpisah dari makanan lainnya, dan pastikan daging, telur, dan ikan dimasak sampai matang sebelum dimakan. Setelah digunakan, cucilah perlengkapan makan, talenan, dan peralatan dapur dengan air panas dan sabun dan biarkan mengering di bawah sinar matahari, jika memungkinkan.

  5. Jauhkan hewan dari makanan di rumah dan sumber air bersama.

  6. Pakailah sepatu untuk mencegah masuknya cacing melalui kaki.

  7. Buat perangkap lalat dan tutup makanan untuk mencegah penyebaran kuman oleh lalat. Adanya WC juga dapat membantu mengendalikan jumlah lalat atau menghentikan perkembangbiakannya.

loading...